..التحدى..
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسر منتدى .. التحدى ..
تشريفكم لنا
سواء كنت زائراَ أو عضواَ
فهدفنا هو ارضاءك مهما كنت
وان شاء الله
سنسعى جاهدين لذلك
لكم منى أطيب تحية
وأطيب سلام ..
ادارة المنتدى
أسباب الإصابة بخشونة الركبة 1okck7
..التحدى..
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسر منتدى .. التحدى ..
تشريفكم لنا
سواء كنت زائراَ أو عضواَ
فهدفنا هو ارضاءك مهما كنت
وان شاء الله
سنسعى جاهدين لذلك
لكم منى أطيب تحية
وأطيب سلام ..
ادارة المنتدى
أسباب الإصابة بخشونة الركبة 1okck7
..التحدى..
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى اجتماعى
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول



تحيا مصر


تحيا مصر





تحيا مصر
المواضيع الأكثر شعبية
كلمات تتر مسلسل ليالى الحلمية
كلمات تتر مقدمة مسلسل أرابيسك
كلمات اغنية ابن الشهيد
قصيدة .. مصر تتحدث عن نفسها .. للشاعر حافظ ابراهيم
كلمات أغنية يا روايح الزمن الجميل
كلمات أغنية .. الناس المغرمين .. لعبد المطلب
كلمات .. أغنية .. يا سيد الخلق يا طه
كلمات أغنية .. الله يسامحك .. لمحمد الشربينى
عناوين جميلة جدا ورائعة
كلمات أغنية ( أنا قلبى ليه حاسس قوى بالشكل ده) لكارول سماحة
المواضيع الأخيرة
» شركة تنظيف بالقطيف
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالأربعاء أبريل 26, 2023 2:20 am من طرف ليلى خيرت

» تمديد نحاس بالرياض
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 07, 2022 1:25 am من طرف ليلى خيرت

» نقل عفش بالرياض
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالإثنين أبريل 04, 2022 10:39 am من طرف ليلى خيرت

» مبلطين ممتازين بالرياض
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالثلاثاء مارس 22, 2022 6:04 am من طرف ليلى خيرت

» نقل اثاث بالرياض
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالسبت مارس 12, 2022 3:35 am من طرف ليلى خيرت

» كشف تسربات بحفر الباطن
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 25, 2022 9:10 am من طرف ليلى خيرت

» نقل عفش بحفر الباطن
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالأحد فبراير 13, 2022 2:48 am من طرف ليلى خيرت

» شفط بيارات بالطائف
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالجمعة فبراير 04, 2022 2:36 am من طرف ليلى خيرت

» عزل فوم بحفر الباطن
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالسبت يناير 15, 2022 6:52 am من طرف ليلى خيرت

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
SaRa
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
ياسمينه
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
نورهان
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
maiar ashraf
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
أحلام قلب
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
وردة حزينة
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
love 2009
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
باسل زهرة
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
mody morad
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
نسيم
أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_rcap1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Voting_bar1أسباب الإصابة بخشونة الركبة Vote_lcap 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 أسباب الإصابة بخشونة الركبة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SaRa
Admin
Admin
SaRa


عدد المساهمات : 1852
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 38

الموقع الموقع : https://altahady.ahlamontada.com/

أسباب الإصابة بخشونة الركبة Empty
مُساهمةموضوع: أسباب الإصابة بخشونة الركبة   أسباب الإصابة بخشونة الركبة Icon_minitimeالخميس يناير 19, 2012 10:52 am

أسباب الإصابة بخشونة الركبة


أسباب الإصابة بخشونة الركبة S11201029152846




خشونة الركبة من الإصابات التى تصيب النساء أكثر من الرجال وتظهر علاماتها
عند ثنى الركبتين، أو صعود السلالم، الشعور بآلام عند المشى طويلا، وعندما
تشتد الإصابة يمكن أن يسمع المريض صوت "طقطقة" بسبب احتكاك عظام الركبة،
وأسباب خشونة الركبة متعددة يأتى على رأسها الوزن الزائد الذى يضيف حملا
على الركبتين، التعرض للإجهاد الشديد، إلى جانب كبر السن والعوامل الوراثية
التى تعد سببا مهما فى انتقال الجينات من جيل إلى آخر، وهذا إلى جانب
إصابة الركبة باى إصابات مثلما يحدث فى الحوادث وغيرها.

وخشونة الركبة من الإصابات التى لا يوجد علاج شاف من آلامها، وإنما يمكن
الحد من تلك الآلام من خلال الاهتمام بعدم زيادة الوزن، تجنب ثنى الساق
أسفل الجسم أو الجلوس فى وضع القرفصاء، عدم التحميل على مفصل الركبة
بالوقوف طويلا أو صعود الأدوار العليا على السلالم، الاهتمام بارتداء
الحذاء المناسب الذى لا يجهد القدم عند المشى، مع الاهتمام بعمل بعض
الرياضات الخفيفة.






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://altahady.ahlamontada.com
 
أسباب الإصابة بخشونة الركبة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أسباب الإصابة بالدوالى
» أسباب الإصابة بالوسواس القهرى
» ما أسباب أنيميا الفول؟
» البصل الأحمر يحد من الإصابة بأمراض القلب والسكر والسرطان
» أسباب الحمل خارج الرحم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..التحدى.. :: .. العقل السليم فى الجسم السليم .. :: قسم الصحة :: أمراض ( أسباب _ وقاية _ علاج )-
انتقل الى: