..التحدى..
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسر منتدى .. التحدى ..
تشريفكم لنا
سواء كنت زائراَ أو عضواَ
فهدفنا هو ارضاءك مهما كنت
وان شاء الله
سنسعى جاهدين لذلك
لكم منى أطيب تحية
وأطيب سلام ..
ادارة المنتدى


منتدى اجتماعى
 
الرئيسيةالبوابةبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

المواضيع الأكثر شعبية
صور براويز جميلة ورائعة
كلمات أغنية ( قلبى سعيد وياك يا حياتى ) لوردة
أجمل صور توم وجيرى
صور ورود جميلة ورائعة جدا
كلمات أغنية ( أنا قلبى ليه حاسس قوى بالشكل ده) لكارول سماحة
كلمات أغنية مجرد وقت لهانى شاكر
كلمات أغنية " تخسرى " لهانى شاكر
كلمات أغنية .. أشكى لمين لمحمد منير ..
كلمات أغنية .. الله يسامحك .. لمحمد الشربينى
كلمات اغنية لما النسيم لمحمد منير
المواضيع الأخيرة
» أجمل صور 2017
الخميس 29 ديسمبر 2016 - 1:05 من طرف SaRa

» 2017 أحلى مع .....
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:44 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. إلى البنت .. لحنان ماضى وعمرو الألفى
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:26 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. يا من هواه .. لعبدالرحمن محمد
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:26 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. وإنى احبك .. لكاظم الساهر
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:26 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. لا مش أنا اللى ابكى .. لمحمد عبد الوهاب
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:25 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. انسى الدنيا .. لمحمد عبد الوهاب
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:24 من طرف SaRa

» كلمات أغنية ,, قولو لمصر ,, لمحمد عبد الوهاب
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:24 من طرف SaRa

» كلمات بداية تتر مسلسل الشك لوائل جسار
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:23 من طرف SaRa

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
SaRa
 
ياسمينه
 
نورهان
 
maiar ashraf
 
أحلام قلب
 
وردة حزينة
 
love 2009
 
باسل زهرة
 
mody morad
 
نسيم
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 فيتامين أ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SaRa
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1759
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 30

الموقع الموقع : http://altahady.ahlamontada.com/

مُساهمةموضوع: فيتامين أ   الخميس 31 مايو 2012 - 18:25

فيتامين أ


فوائده ومصادره فى الأطعمة



يحتاج الجميع إلى الفيتامينات، فهى تلعب دورا ً هاما ً فى تمثيل الطعام
وتحويله إلى عناصر يستطيع الجسم أن يستوعبها ويستفيد منها وبالرغم من أن
هذه الفيتامينات قديمة قدم النبات والحيوان، لكن معرفتنا بها شىء جديد فما
هى فوائد فيتامين أ، وما هى مصادره؟.




فيتامين أ، هو فيتامين النمو لأن هذا الفيتامين ضرورى لتقوية الأرجوان
البصرى فى شبكة العين، وسلامة الأسنان والجلد، ونمو جسم الإنسان.


مصادره الطبيعية هى

الجزر – البندورة – البرتقال – المشمش – البطيخ – الملفوف – الموز –
الهليون– السبانخ– البقدونس– الهندباء– الخس– الدراق– القرنبيط – الفليفلة
الحمراء – الجوز – اللوز – الفاصوليا .


بينما مصادره الحيوانية هى

الكبد – مح (صفار) البيض – الزبدة – النخاع – اللبن – الجبن – الحليب الكامل – زيت كبد الحوت ( زيت السمك) .




أعراضا تظهر عند الإنسان عند انتقاص فيتامين


وهى جفاف الجلد والأغشية المخاطية – جفاف ملتحمة العين (السلاق) أو العشا
والتأخر فى نمو الأطفال والأولاد و تأخر إلتئام الجروح وميل للأسهال وظهور
خطوط مستعرضة فى الأظافر وتغيرات فى ميناء الأسنان وعاجيتها وخسارة الوزن
وتكوّن الحصى وضعف مقاومة الجلد والجلد المخاطى للجراثيم.


بالإضافة إلى كون الفيتامين (أ) ضروريا لعمليات النمو والتناسل والرضاعة فإنه يستعمل فى الحالات التالية


العمى الليلى (العشا) – تليّن وتقرّن القرنية فى العين– مـرض الجحوظ –
تكوّن الحصى فى المجارى البولية – جفاف وضمور الأعضاء التناسلية الخارجية
عند الأنثى – العقم عند الرجال – سوء تكوّن الأسنان وتأخر نموها– ضعف السمع
– الأثفان (المسامير) – الثآليل – جفاف الجلد – حب الشباب – تقصف الأظافر
والشعر – داء الصدف – قرحة الأشعة السينية – احتقان الأنف – التهاب الحلق
والقصبة الهوائية وشعبها – التهاب الحنجرة – التهاب الجلد المخاطى فى الفم –
التهاب الجلد المخاطى فى المعدة– القرحة المعدية والمعوية.






_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altahady.ahlamontada.com متصل
وردة حزينة
مشرفة عامة
مشرفة عامة


عدد المساهمات : 109
تاريخ التسجيل : 17/12/2011

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ   الأحد 3 يونيو 2012 - 23:54




_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SaRa
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1759
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 30

الموقع الموقع : http://altahady.ahlamontada.com/

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ   الخميس 21 يونيو 2012 - 1:09

نورتينى يا عسل



_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altahady.ahlamontada.com متصل
ياسمينه
نائبة المديرة
نائبة المديرة


عدد المساهمات : 458
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمر : 16


مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ   الإثنين 23 يوليو 2012 - 14:40

قق



_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
maiar ashraf
واخدها تحدى
واخدها تحدى


عدد المساهمات : 317
تاريخ التسجيل : 18/06/2012
العمر : 16


مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ   الإثنين 23 يوليو 2012 - 17:04

خخخ شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altahady.ahlamontada.com/t626-topic
أحلام قلب
واخدها تحدى
واخدها تحدى


عدد المساهمات : 261
تاريخ التسجيل : 08/05/2010
الموقع الموقع : http://altahady.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: رد: فيتامين أ   الأحد 7 أكتوبر 2012 - 16:03

تسلم ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فيتامين أ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..التحدى.. :: .. العقل السليم فى الجسم السليم .. :: قسم الصحة-
انتقل الى: