..التحدى..
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسر منتدى .. التحدى ..
تشريفكم لنا
سواء كنت زائراَ أو عضواَ
فهدفنا هو ارضاءك مهما كنت
وان شاء الله
سنسعى جاهدين لذلك
لكم منى أطيب تحية
وأطيب سلام ..
ادارة المنتدى


منتدى اجتماعى
 
الرئيسيةالبوابةبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

المواضيع الأكثر شعبية
صور براويز جميلة ورائعة
كلمات أغنية ( قلبى سعيد وياك يا حياتى ) لوردة
أجمل صور توم وجيرى
صور ورود جميلة ورائعة جدا
كلمات أغنية ( أنا قلبى ليه حاسس قوى بالشكل ده) لكارول سماحة
كلمات أغنية مجرد وقت لهانى شاكر
كلمات أغنية " تخسرى " لهانى شاكر
كلمات أغنية .. أشكى لمين لمحمد منير ..
كلمات أغنية .. الله يسامحك .. لمحمد الشربينى
كلمات اغنية لما النسيم لمحمد منير
المواضيع الأخيرة
» أجمل صور 2017
الخميس 29 ديسمبر 2016 - 1:05 من طرف SaRa

» 2017 أحلى مع .....
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:44 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. إلى البنت .. لحنان ماضى وعمرو الألفى
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:26 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. يا من هواه .. لعبدالرحمن محمد
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:26 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. وإنى احبك .. لكاظم الساهر
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:26 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. لا مش أنا اللى ابكى .. لمحمد عبد الوهاب
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:25 من طرف SaRa

» كلمات أغنية .. انسى الدنيا .. لمحمد عبد الوهاب
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:24 من طرف SaRa

» كلمات أغنية ,, قولو لمصر ,, لمحمد عبد الوهاب
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:24 من طرف SaRa

» كلمات بداية تتر مسلسل الشك لوائل جسار
الأربعاء 28 ديسمبر 2016 - 23:23 من طرف SaRa

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
SaRa
 
ياسمينه
 
نورهان
 
maiar ashraf
 
أحلام قلب
 
وردة حزينة
 
love 2009
 
باسل زهرة
 
mody morad
 
نسيم
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 فوائد الخس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
SaRa
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1759
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 30

الموقع الموقع : http://altahady.ahlamontada.com/

مُساهمةموضوع: فوائد الخس   الإثنين 16 أبريل 2012 - 23:55


فوائد الخس










أكدت دراسة إيطالية أن الخس والكابوتشى من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك
المفيد للحوامل، وأنه يتمتع بفعالية كبيرة فى الوقاية من مرض الزهايمر،
فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.

وأشار خبراء معهد الأبحاث الغذائية بروما إلى أن أوراق الخس غنية بمادة
"بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد وأن تناول قدر كبير من هذه الأوراق قبل
النوم يعمل كمسكن للألم فى الأمعاء .

ونقلت صحيفة، لوفيجارو، الفرنسية عن الدراسة نفسها، إن الخس غنى بفيتامين
"أ" وفيتامين "ب 1 " وفيتامين "سي" وفيتامين "إى" فضلا عن أنه من الخضراوات
الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد.

كما أكدت الدراسة أهمية الخس للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة
العظام ويحافظ على أسنانهم أيضا..ومن فوائد الخس الأخرى الوقاية من الإمساك
لأنه غنى بالألياف الغذائية والماء..كما أنه يرطب الجسم ويقى من تشكل
الحصى البولية ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم كما يمنح البشرة المزيد من
النقاء.
وتدعم هذه الدراسة دراسة سابقة أجراها علماء صينيون، حيث أكدوا أن تناول
جرعات عالية من حمض الفوليك المتواجد فى الكابوتشى يساعد على تقليل خطر
الإصابة بسرطان المعدة.



_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altahady.ahlamontada.com متصل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس   الأربعاء 18 أبريل 2012 - 20:20

للدرجة دى الخس مفيد
شكرا عالموضوع يا سارة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SaRa
Admin
Admin


عدد المساهمات : 1759
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 30

الموقع الموقع : http://altahady.ahlamontada.com/

مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس   الأربعاء 18 أبريل 2012 - 20:49

كل الخضروات مفيدة جدا
نورتنى يا سليم



_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altahady.ahlamontada.com متصل
ياسمينه
نائبة المديرة
نائبة المديرة


عدد المساهمات : 458
تاريخ التسجيل : 18/04/2010
العمر : 16


مُساهمةموضوع: رد: فوائد الخس   الإثنين 4 فبراير 2013 - 8:12

الخس مفيد جدا انا هاكل منه كل يوم



_______








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد الخس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..التحدى.. :: .. العقل السليم فى الجسم السليم .. :: قسم الصحة-
انتقل الى: